Si quieres que tu cabello crezca más rápido, los expertos comparten lo que funciona y lo que no

Para la mayoría de las personas, el cabello crece aproximadamente media pulgada por mes, cuya tasa exacta está determinada por diversos factores, como la edad, el sexo, las hormonas y la salud.

Más específicamente, la longitud del cabello está determinada por la cantidad de tiempo que el cabello pasa en la fase anágena del ciclo de crecimiento. Cuanto más tiempo pasa el cabello en esta fase, que en su mayoría está determinada genéticamente, más largo crece.

Pero quienes queremos acelerar el proceso (por ejemplo, después de un mal corte de pelo o de un deseo repentino de tener el pelo hasta la cintura), ¿hay algo que podamos hacer? La respuesta corta es: no exactamente.

“Es una pregunta difícil de responder. Faltan estudios rigurosos en este campo. Sin duda, existen opciones para ayudar a que vuelva a crecer el cabello, pero aumentar la tasa es una pregunta/estudio difícil de diseñar”, explica Carlos Puzaresidente de dermatología.

Los estudios que han analizado el crecimiento del cabello se han centrado en disminuir la pérdida de cabello y hacer que vuelva a crecer, y a menudo incluyen casos en los que las personas ya estaban experimentando pérdida de cabello, como por ejemplo alopecia (en el que se utilizó melatonina tópica) o de temporal Pérdida de cabello debido al estrés o al shock (donde se utilizó un suplemento que contenía L-cistina, queratina, levadura medicinal, pantotenato de calcio, nitrato de tiamina y PABA).

Entonces, si bien es posible aumentar el crecimiento y la retención del cabello, aumentar la velocidad No parece probable que el cabello crezca a una temperatura determinada. No todo son malas noticias: estimular el crecimiento del cabello puede hacer que este se vea más abundante y, cuando los tratamientos aumentan el tiempo que el cabello permanece en la fase anágena, también aumenta el potencial de crecimiento del cabello.

Pero entre suplementos, productos tópicos, herramientas sofisticadas y procedimientos de consultorio, ¿qué funciona realmente?

Suplementos

Suplementos para el crecimiento del cabello, desde Gomitas favoritas de los influencers a pastillas caraspueden marcar la diferencia en el cabello, pero cuáles lo hacen realmente depende de las necesidades y las posibles deficiencias de cada persona.

“Hay dos vitaminas, en particular, que se deben buscar y que han demostrado que pueden ayudar al crecimiento del cabello: las vitaminas D y E. Otros suplementos útiles incluyen colágeno rico en proteínas y compuestos de origen vegetal”, dijo Rae Lynne Kinler, cirujana de trasplante de cabello en Ziering Médico.

Es importante realizar pruebas antes de tomar suplementos, no solo para evitar una sobredosis de vitaminas (que puede provocar la caída del cabello en algunos casos), sino también porque el tratamiento de las deficiencias puede revertir la caída del cabello. La falta de vitamina D, hierro, B12 y otras deficiencias pueden ser una causa de la caída del cabello. Algunos suplementos para el cabello contienen grandes cantidades de biotina, que, según Puza, puede interferir en los resultados de los análisis de sangre. Asegúrese de hablarlo con su médico para evitar problemas antes de realizar las pruebas.

Temas

Si bien hay varios sueros para el crecimiento del cabello, ambos expertos con los que hablé promocionaron los beneficios del minoxidil, que es el ingrediente activo que se encuentra en Rogaine, por su capacidad comprobada para hacer crecer el cabello y retardar la caída del cabello.

“El tratamiento es un vasodilatador, lo que significa que ensancha los vasos sanguíneos para que llegue más sangre rica en oxígeno a los folículos pilosos”, dijo Kinler. “El minoxidil también ayuda a aumentar el tamaño de los folículos pilosos, lo que promueve el crecimiento de cabellos más gruesos y fuertes”. Al usar el tratamiento, el cabello permanece en esa fase anágena dorada por más tiempo, lo que aumenta el tiempo que permanece adherido al cuero cabelludo y el tiempo que potencialmente puede crecer antes de caerse.

Es necesaria paciencia: los resultados tardan al menos entre seis meses y un año en apreciarse plenamente, afirmó Puza. Y una vez que se ha interrumpido el tratamiento, el cabello vuelve lentamente a su estado anterior.

“Detrás del minoxidil, se encuentra la finasterida tópica, un medicamento compuesto especial que reduce las hormonas nocivas en el cuero cabelludo. A menudo, yo combino este medicamento con minoxidil para mis pacientes”, dijo Puza. (Una advertencia: la finasterida no debe ser utilizada por mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas mientras la usan).

Terapia de luz

La terapia de luz, a menudo en forma de gorras ponibles o PincelesPuede ser costoso, pero tiene muchas ventajas: no es invasivo, no duele, no tiene efectos secundarios y, lo más importante, realmente puede funcionar. La luz roja, que en realidad es un tipo de láser, puede aumentar el crecimiento del cabello en personas calvas o que sufren pérdida de cabello.

“(Terapia con láser de baja intensidad) “Creemos que el tratamiento funciona aumentando el flujo sanguíneo y disminuyendo la inflamación. Por lo tanto, la salud del cuero cabelludo mejora y el cabello puede crecer mejor y más rápido”, afirmó Puza.

Sin embargo, los resultados no están garantizados. “Dado que los resultados de la terapia láser son inconsistentes, la conclusión de la comunidad médica parece ser que funciona para algunas personas, pero no para otras”, agregó Kinler.

Tratamientos más avanzados

Si bien los tratamientos anteriores se pueden realizar en casa, los tratamientos en el consultorio pueden ser opciones poderosas, ya sea por sí solos o en combinación con otros remedios para el crecimiento del cabello.

Tratamiento con plasma rico en plaquetas (PRP)que puede resultar familiar por su uso en “tratamientos faciales de vampiro” para rejuvenecer la piel, también se puede utilizar en el cuero cabelludo. Se extrae la sangre del propio paciente y se aísla el plasma, que luego se inyecta en el cuero cabelludo. Puza dice que el tratamiento es “fenomenal”. Sin embargo, no es una opción única y, en promedio, se necesitan de 6 a 12 meses de tratamientos una vez al mes, seguidos de sesiones de mantenimiento cada pocos meses. Para los que tienen fobia a la sangre, las inyecciones de factor de crecimiento, que son similares al PRP pero no utilizan sangre, son otra opción para estimular el crecimiento del cabello.

Si desea evitar las agujas por completo, Kinler recomienda Keralase, una terapia láser que, cuando se combina con KeraFactor, una solución tópica, puede “estimular el crecimiento” y “activar” los folículos pilosos débiles o en reposo”, según Kinler. Si bien es eficaz, es una opción cara, con precios que rondan los 600 dólares por una sola sesión (se necesitan varias sesiones).

Las mejores opciones para el crecimiento del cabello

Con tantas opciones, ¿qué debería hacer exactamente una persona que busca un crecimiento del cabello más largo y mejor? “Si no hay presupuesto, yo personalmente comenzaría con PRP, LLLT (terapia láser de baja intensidad), minoxidil tópico compuesto con finasterida y controlaría mis niveles de vitaminas”, dijo Puza.

Para un enfoque más natural (y menos costoso), su mejor opción podría ser seguir el consejo de Kinler: proteger el cabello que tiene.

“Aunque no existe una fórmula mágica para el crecimiento instantáneo del cabello, hay medidas que puedes tomar para ayudar a que tu cabello crezca”, compartió. Mantén tu cuero cabelludo saludable, evita usar calor para peinarte y córtalo con frecuencia para reducir la rotura.

Lo que ingieres también importa. “Las proteínas magras, las verduras de hoja verde, los frutos secos, las bayas y las legumbres forman parte de una dieta saludable para el cabello”, compartió, ya que contienen nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello. “Si tienes dificultades para obtener los nutrientes que tu cabello necesita solo a través de los alimentos, debes intentar incorporar suplementos que contengan biotina, aceite de pescado, vitaminas C, B y D, hierro, omega-3 y ácidos grasos”, sugirió Kinler.

Sea cual sea el método que elija, tenga paciencia. Si bien es posible que vea más cabello, es poco probable que el crecimiento del cabello sea más rápido y pueden pasar meses antes de que comiencen a notarse los resultados.Este artículo apareció originalmente en El Huffington Post.