La 'ex vegana' Lizzo ha estado perdiendo peso sin Ozempic. Su entrenador personal compartió su rutina de ejercicios.

• Lizzo dijo que es una “ex vegana” y que la proteína animal la ha ayudado a perder peso.

• Su entrenador compartió con Business Insider el régimen de entrenamiento que la está ayudando a desarrollar fuerza.

• Corey Calliet dijo que nunca consideró usar medicamentos para bajar de peso.

lizzo compartió que ella es una “ex vegana” que come proteína animal, y fue sincera sobre su reciente pérdida de peso. Su entrenador personal le dijo a Business Insider que nunca consideró usar medicamentos para bajar de peso.

En una publicación de Instagram en septiembre, Lizzo sugirió que se sentía halagada de que la gente sospechara que estaba tomando medicamentos para bajar de peso.

“Cuando finalmente recibes las acusaciones de Ozempic después de cinco meses de entrenamiento con pesas y déficit de calorías”, escribió en un video de ella misma sincronizando los labios con un audio que dice: “Es como una recompensa”.

Su entrenador personal, Corey Calliet, le dijo a BI el 3 de octubre que Lizzo ya no era vegana y pretende comer un alto en proteínas dieta en un déficit de calorías. Añadió que ella ha estado trabajando duro en el gimnasio cinco días a la semana desde mayo y nunca ha llegado tarde ni ha faltado a una sesión.

El jueves, Lizzo compartió un vídeo titulado “LO QUE COMO EN UN DÍA como ex vegano” después de que Business Insider solicitara comentarios en respuesta a que Calliet revelara que come productos animales.

“Después de pruebas e investigaciones, descubrí que las proteínas animales me ayudaron a tener más energía, perder peso y ayudarme con mi confusión mental”, dijo Lizzo. “Esta es la dieta que me ayudó a alcanzar mis objetivos y me ayudó a sentirme bien con mi cuerpo”.

Cuando se le preguntó si había pensado en usar un medicamento para bajar de peso, como Wegovy (también conocido como Ozempic), Calliet dijo: “Nunca quiso hacerlo, ni una sola vez. Ozempic no recibe este crédito. Ella realmente está trabajando. ganándose ese cuerpo que ella quiere.”

Los representantes de Lizzo declinaron hacer comentarios cuando BI los contactó.

Como medicamentos para bajar de peso han ganado popularidad, al igual que la especulación sobre qué celebridades los han usado.

Si bien el estigma en torno a las intervenciones para perder peso está disminuyendo, con la ayuda de celebridades de alto perfil como Oprah Winfrey Al compartir sus experiencias, muchas personas todavía consideran que los medicamentos son una “trampa”, una postura que los expertos en salud temen podría impedir que los pacientes obtengan la ayuda que necesitan.

Lizzo ya estaba en forma pero quería fortalecerse

Aunque la cantante ha perdido peso, perder grasa no era su objetivo principal, dijo Calliet.

“Ella vino a mí porque está tratando de fortalecerse y mucha gente no se da cuenta de la importancia de la fuerza, especialmente a medida que envejecemos”, dijo Calliet. “Cuanto más músculo construyes, más grasa quemas, más longevidad tienes.”

Calliet dijo que Lizzo lo hace principalmente. entrenamiento estilo circuito de alta intensidadenfatizando la fuerza en lugar del cardio porque ya tenía un alto nivel de aptitud cardiovascular.

“Lizzo es artista y animadora, así que sé que puede moverse”, dijo Calliet. “Así que fue más entrenamiento con pesas que sólo entrenamiento cardiovascular”.

Lizzo no había hecho mucho entrenamiento de fuerza antes de trabajar con Calliet, dijo, por lo que se concentraron en la forma y los movimientos adecuados con sobrecarga progresivadonde los pesos y las repeticiones aumentaron gradualmente.

“No te recompensan con menos peso cuando te vuelves más fuerte; te recompensan con más peso”, dijo Calliet.

Equilibrando la longevidad con la estética

Calliet dijo que entrena a sus clientes, entre los que se incluyen Michael B. Jordan y John Boyega, teniendo en cuenta la salud y la longevidad, pero que eso conlleva un cambio estético.

“Como La grasa se quema, el músculo se desarrolla.“, dijo Calliet.

Calliet dijo que sus clientes nunca hacen el mismo ejercicio dos veces para que el entrenamiento siga siendo interesante para la mente y el cuerpo. Esto también le permite adaptar los entrenamientos a cómo se sienten sus clientes, incluida Lizzo.

“Es posible que sienta dolor y dolor, así que sé que no puedo hacer demasiados ejercicios para las piernas. Puede que llegue muy emocionada, así que le digo: 'Está bien, ¿sabes qué? Sumemos'”, dijo Calliet. “Nunca lo sé, pero principalmente divido las cosas en tres o cuatro circuitos, que consisten en trabajo cardiovascular y entrenamiento de fuerza”.

Lizzo se dedica a entrenar y está motivada por sus resultados, dijo Calliet.

“A ella le encanta hacer mucho ejercicio, y también cuando empiezas a ver resultados y te sientes bien, no solo los resultados de la báscula, es, 'Oh, no me duele la espalda, mis rodillas se sienten bien, me siento floja'”. Puedo moverme.' Esos son los resultados. Esas son las cosas que te emocionan porque no te sientes como antes”, dijo Calliet.

Un chef prepara las comidas de Lizzo.

Calliet dijo que Lizzo tiene un “chef increíble” que cocina todas sus comidas y está aprendiendo cuánta comida necesita su cuerpo para sus niveles de actividad.

comiendo un dieta alta en proteínas ayuda al cuerpo a mantener los músculos mientras pierde grasa, lo mantiene lleno y ayuda a que los músculos se recuperen después de los entrenamientos.

Lizzo siempre ha abogado por el amor propio y la positividad corporal, y para Calliet, perder grasa y fortalecerse va en consonancia con eso.

“Es decir: '¿Sabes qué? Voy a amarme aún más para sentirme realmente bien'”. Así que al mundo le encanta la forma en que lo está haciendo”, dijo Calliet.

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