Jennifer Aniston, de 55 años, revela su batalla contra un problema de salud sorprendentemente común: “Un momento difícil”
Jennifer Aniston es famosa por su físico en forma, pero la superestrella de “Friends” dice que lucha con un componente crítico de un estilo de vida saludable.
En una entrevista con Seducirpublicado el viernes, la actriz de 55 años admitió que ha tenido problemas para dormir durante más de una década.
“Duermo y tengo una relación muy dura”, afirmó. “Tengo muchas ganas de amarlo y estoy seguro de que él quiere amarme a mí, pero hemos pasado por momentos difíciles, especialmente los últimos 10, 15 años”.
La actriz no llegó a decir que luchaba contra el insomnio, una condición que afecta hasta al 30% de los estadounidenses, según los Institutos Nacionales de Salud.
Sin embargo, dijo que su sueño se vio afectado por la avalancha de información en su teléfono inteligente, que puede mantenerla conectada hasta altas horas de la madrugada.
“Es simplemente difícil cerrar el cerebro, difícil decirle al comité que deje de hablar”, declaró. “He tenido que apagar las noticias. He tenido que ponerme límites con la información. ¿Usted sabe lo que quiero decir?”
“Nuestros cuerpos, nuestros cerebros no están diseñados para absorber tanta información”, afirmó la estrella de “The Morning Show”. “Simplemente no lo son. Solíamos tener una televisión y una radio y eso era todo”.
“Pensábamos las noticias a las seis y eso era todo lo que teníamos más un periódico por la mañana”, continuó el ganador del Globo de Oro. “Podrías vivir una vida gloriosa donde tus niveles de cortisol no estuvieran por las nubes, donde tu ansiedad no estuviera fuera de control. Es demasiado. Esto no es normal”.
En cuanto a su rutina de relajación, Aniston reveló que apaga su teléfono e intenta estar en la cama solo con sus pensamientos dos horas antes de la medianoche.
“Me estiro antes de acostarme. Realmente he estado tratando de trabajar en mi higiene del sueño y odio esas palabras”, explicó al medio. “No soporto la 'higiene del sueño'. He estado intentando con todas mis fuerzas acostarme durante la semana a las 10 p. m., apagar todo y luego simplemente sentarme y dejar que el mundo se derrumbe.
Sin embargo, la belleza de “Just Go With It” dice que trata de no castigarse si el descanso no llega rápidamente.
“Algunos días eres genial y puntual, y otros simplemente no. Creo firmemente en tratar de no ser duro contigo mismo porque el mundo es muy malo en este momento, muy agresivo y negativo. Entonces, ¿por qué nos lo haríamos a nosotros mismos?
Aniston también dijo que se esfuerza por tener una relación sana con su cuerpo y dijo: “Realmente nos amamos”.
“Tenemos que amar nuestros cuerpos. Está haciendo lo mejor que puede. Ha estado con nosotros desde el día que empezamos, así que no podemos ser demasiado duros con ello”, explicó.
“Por supuesto, todos vamos a envejecer, pero ¿cómo podemos prosperar a medida que envejecemos?” reflexionó la estrella. “Y se trata de darle a tu cuerpo la atención que merece. A mí personalmente me encantaban mis 30, pero mis 20 no eran nada. Yo era una pesadilla. No entendí hacer ejercicio hasta los 30 y 40 años”.
